Agahinda gakabije ni kimwe mu bibazo isi ihanganye nabyo m'urubyiruko

Muri iki gihe isi igezeho, urubyiruko rugaragara nk’icyiciro gifite imbaraga, inzozi n’icyizere cy’ejo hazaza. Ariko inyuma y’iyo sura nziza, hari ikibazo gikomeye gikomeje kwiyongera: agahinda gakabije, kazwi nka Depression.

Agahinda gakabije si ukwigunga cyangwa kubabara by’igihe gito gusa, ahubwo ni indwara ishobora kumara igihe kirekire, igahungabanya imitekerereze, imyitwarire n’ubuzima bwa buri munsi. Ku rubyiruko, iyi ndwara iri kwiyongera cyane bitewe n’impamvu zitandukanye zirimo ubuzima bugoye, ubushomeri, igitutu cyo gutsinda, n’imikoreshereze ikabije y’imbuga nkoranyambaga.

Bamwe mu rubyiruko bagaragaza ibimenyetso by’agahinda gakabije birimo kwiheba, kubura ibyishimo mu byo bakundaga, kwigunga, kugira ibibazo byo gusinzira, ndetse no kumva nta cyizere bafite ku buzima. Hari n’abagera aho bumva ubuzima ntacyo bumaze, bikaba bishobora kubageza ku byemezo bikomeye kandi bibi.

Impuguke zigaragaza ko imbuga nkoranyambaga zigira uruhare runini muri iki kibazo. Urubyiruko rwinshi rwigira ku buzima bwerekanwa kuri internet, akenshi bwuzuyemo ibintu byiza gusa, bigatuma bamwe bumva ubuzima bwabo budafite agaciro cyangwa ko batageze ku rwego rw’abandi. Ibi bishobora kubatera guhangayika no kwiheba.

Nanone kandi, ubuzima bw’iki gihe burimo guhatana cyane. Abanyeshuri bahura n’igitutu cyo gutsinda amasomo, urubyiruko rwarangije amashuri rugahangana n’ikibazo cy’ubushomeri, abandi bakabura inkunga y’imiryango. Ibi byose bishobora gutuma umuntu ajya mu gahinda gakabije atabizi.

Nubwo bimeze bityo, agahinda gakabije karavurwa. Intambwe ya mbere ni ukumenya ko ari ikibazo gikomeye kigomba kwitabwaho. Kuganira n’abantu wizeye, kugisha inama inzobere mu by’imitekerereze (psychologists), no kwirinda kwigunga ni bimwe mu byafasha kugabanya iki kibazo.

Ni ingenzi kandi ko imiryango, amashuri n’inzego zitandukanye bashyira imbaraga mu gufasha urubyiruko. Gutanga ubujyanama, gushyiraho gahunda zifasha urubyiruko gusangira ibitekerezo no kumva ko batari bonyine, bishobora kugira uruhare rukomeye mu kugabanya iki kibazo.

Mu gusoza, agahinda gakabije si intege nke, ahubwo ni indwara ishobora kugera kuri buri wese. Kurwanya iki kibazo bisaba ubufatanye bwa buri wese, cyane cyane mu gufasha urubyiruko kubona ko ubuzima bufite agaciro kandi ko hari icyizere cy’ejo hazaza.

Niba wowe cyangwa undi uzi hari ibimenyetso by’agahinda gakabije, ntutegereze. Ganira n’umuntu wizeye cyangwa ushake ubufasha bw’inzobere. Ubuzima bwawe bufite agaciro.